ההגדרה הרווחת של בדידות היא “פער בין רצונו של האדם למערכות יחסים חברתיות לבין קשריו החברתיים בפועל” (Russel et al.1980).יש להבחין בין בדידות לבין בידוד חברתי- בידוד חברתי מתייחס לכמות האובייקטיבית של קשרים חברתיים בהם האדם מעורב, בעוד שבדידות משקפת את הבידוד החברתי הנתפס ע”י האדם עצמו

(Masi et al, 2011). אדם יחווה בדידות כאשר היקף הקשרים העומדים לרשותו ואיכותם אינם מספקים אותו, יהיו רבים ככל שיהיו. 

בדידות היא תופעה שכיחה בכל שכבות הגיל ובמיוחד בגיל השלישי. תחושת הבדידות בקרב נשים גבוהה יותר מאשר בקרב גברים בני 65 ומעלה. 

מהם הגורמים לבדידות?

תחושת הבדידות נובעת מסיבות שונות כגון:

• פרישה מעבודה- היציאה לפנסיה יוצרת מעבר מאורח חיים פעיל לאורח חיים מתון. לעיתים חל צמצום של המעגלים החברתיים, ישנה ירידה בהכנסות, ועשויה להתעורר תחושה של חוסר חיוניות, שייכות ותרומה לחברה. החלל שנפער לאחר פרישה, מביא עימו שעות פנאי רבות יותר, הפחתה משמעותית בהזדמנויות למעורבות בקשרים בין אישיים וידיים ריקות מעשייה- וזה מחזק עוד יותר את תחושת הבדידות.
• הפחתת תדירות הקשר עם הילדים – תדירות הקשר עם הילדים פוחתת בשל העומס הרב המוטל עליהם בשלב זה של חייהם. 
• התאלמנות- במקרה זה נותר לרוב בן הזוג לבדו וכל פעולות העבר שעשה כזוג, אינן מתאפשרות. 
• בריאות לקויה ו/או ירידה בתפקוד עקב מגבלה פיזית ו/או מנטלית- כאשר הקשיש נתקל בפעולה שביצע בעבר וכיום עקב המגבלה מתקשה לבצעה, יכולה ליצור ריחוק ולעיתים אף ניתוק חברתי. 
• העתקת מקום מגורים- עזיבת הבית והשכונה המוכרת לטובת מגורים בסמוך לבני משפחה או לטובת מסגרת מוסדית. 

בדידות אצל קשישים – השפעותיה הבריאותיות של הבדידות בגיל השלישי 

מחקרים הראו כי לבדידות ישנה השפעה על המצב הבריאותי. יצירת מערכת קשרים חברתיים ושמירה על קשר עם אנשים קרובים יכולים להוות גורם המפחית את הסיכוי לחלות. 

מחקרים הראו כי קשישים החווים תחושת בדידות סבלו מעייפות, ירידה באיכות השינה, כאבים כרוניים, יתר לחץ דם, סיכון גבוה ללקות בדמנציה ובאלצהיימר, וזאת לעומת בני אותו גיל שחווים סיפוק חברתי. כמו כן, קשישים בודדים עלולים להפחית בהתנהגויות בריאותיות, כמו הקפדה על אכילה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה. 

הפגת בדידות בקרב קשישים- איך מתמודדים עם הבדידות?

• תמיכה חברתית- באמצעות קבוצות תמיכה יזומות ומונחות ע”י אנשי מקצוע לאנשים עם בעיה משותפת, כגון נשים שהתאלמנו לאחרונה. 
• מתן הזדמנויות לאינטראקציה חברתית- אפשרות ליצור עניין משותף סביב ביצוע משימות ובהמשך, חיזוק הקשר החברתי בין המשתתפים והפיכתם לקבוצה קבועה. לדוג’: הוצאת קשישים הנתונים בבידוד חברתי למשימות התנדבות משותפות שם הם יכולים לתרום מניסיונם וכישוריהם ולהרגיש שוב חיוניים, פעילות שתיתן להם סיפוק ומשמעות,  כגון: חלוקת מזון לנזקקים, העברת שעת סיפור לילדים בספריה הציבורית וכו’. תוכניות סיוע לקשישים ברחבי הארץ – כגון: מרכזי יום לקשישים, מועדונים חברתיים, בהם מתקיימות פעילויות תרבותיות מגוונות, חוגים, הרצאות, ולעיתים ארוחות חמות. קהילות תומכות, סיוע לקשישים ניצולי שואה, סדנאות ייעודיות וכו’. 
• התאמת אביזרי עזר לקשישים מוגבלים- ירידה בכושר הראייה, השמיעה או הניידות מונעות מקשישים רבים לצאת מהבית או להתרחק ממנו לזמן ממושך. ניתן להתגבר על כך באמצעות התאמת אביזרי עזר כגון משקפי ראייה, מכשיר שמיעה, מקל הליכה או הליכון. קשישים רבים מתביישים להיעזר בכל אלה וחשוב לעודדם לעשות זאת.
• קיום אמצעי תקשורת זמינים ותקינים- טלוויזיה, רדיו, מכשירי טלפון המותאמים למצב תפקודי של הקשיש.
• מעורבות של בני משפחה ופעילות משפחתית משותפת עם הקשיש- ימי הולדת, אירועים בבתי ספר של נכדים, הסתייעות בקשיש לצורך שמרטפות, בילוי זמן איכות משפחתי משותף. 
• הדרכת הקשיש לגבי פעילויות עצמאיות להפגת הבדידות- כגון: תרגול מדיטציה, יוגה, האזנה למוסיקה, פעילות גופנית, רשתות חברתיות כלליות או ייעודיות לגיל השלישי, סיוע ברכישת מיומנויות כגון שימוש במחשב וגלישה באינטרנט. 
• הפניית הקשיש לקבלת סיוע של מטפלת, במסגר חוק הסיעוד ובמימון המוסד לביטוח לאומי, במידה ומצבו מאפשר זאת.  

עמותת לב זהב – מעטפת שירותים לקשישים

עמותת “לב זהב” קמה במטרה לאפשר לכל קשיש/ה לזכות בטיפול מסור וחם ולתת להם מענה לצרכים בסיסיים שאינם יכולים עוד למלא בכוחות עצמם.

השירותים שלנו: 

• שירותי סיעוד – שירותים הניתנים ע”י צוות של מטפלים ישראלים, עובדים זרים ואנשי מקצוע וותיקים ומסורים, לזכאי חוק סיעוד ובמסגרת שירות פרטי. 
• ליווי וסיוע בתהליך קבלת זכאות לסיעוד.
• מיצוי זכויות.
• הדרכה ותמיכה- ייעוץ, הדרכה, לווי ותמיכה למטופל ובני משפחתו. 
• מועדון מקוון- מפגשים מהסוג השלישי.
• ליווי מאושפזים וחולים במסגרת בית החולים –  שירות המתאים כתוספת תמיכה מעבר לטיפול הניתן במסגרת מוסד האשפוז על ידי אנשי הצוות הרפואי.
• העסקת עובדים זרים באמצעות תאגידים שונים.
• ייעוץ וליווי מקצועי – בדילמות מעבר למגורים במסגרת מוסדית

העמותה פועלת בכמה אזורים בארץ וסניפיה פרוסים בצפון, בשרון, במרכז ובשפלה.

ניתן להתייעץ עם צוות העמותה לגבי תחומים רבים הנוגעים לחיי הקשיש ולקבל הכוונה והפנייה אל גורמי סיוע כגון עובדים סוציאליים או פסיכולוגים, ומידע לגבי שירותי רווחה, מוקדי תמיכה ומרכזים לקשיש בקרבת אזור המגורים.

אנשי הצוות של העמותה עומדים בקשר רציף עם מגוון מוסדות מדינה, עמותות ומוסדות פרטיים ובקיאים בזכויות המוענקות לקשישים בערוצים השונים, בקריטריונים ובהליכים הדרושים לקבלתן.

הנכם מוזמנים לדבר אתנו ונשמח לכוון, לייעץ ולענות על כל שאלה.

תוכלו ליצור עמנו קשר:

בטלפון:   03-508-6868 | באימייל:  info@lev-zahav.co.il

בטופס פנייה בעמוד “צור קשר” באתר שלנו

או בכל אחד מסניפינו